トリガーポイントの反発力はすばらしいです トリガーポイントを使うと、テニスボールでは届きにくい深い部分の筋膜・筋肉をピンポイント圧迫でほぐすことができます。 例えば、以下の部位の筋膜リリースがお家で手軽にできちゃいます。 ・ふくらはぎ（ヒラメ筋） ・すねの外 マッサージボール、トリガーポイントTMで肩甲骨、首のストレッチをしてみた感想 可動域UPを検証 こんにちは青蛙（ Youtubeチャンネル気ままな青蛙 ・ Instagram気ままな青蛙 ）です。 最近、私、青蛙、 トリガーポイントTM の マッサージボールMB1 （2300円税込 トリガーポイントのマッサージボールには大きさの違いや硬さで何種類かあります。 MB1は直径65cm、MB5は直径12cm、MBXは直径はMB1と同じ65㎝なのですが硬さが2倍になります。 私が今使用しているはMB1マッサージボールです。 トリガーポイントの特長は、
筋膜リリースに最適なマッサージボールはこれ おすすめのボールや選び方 使い方もご紹介 Yoga Hack ヨガハック 自分らしいココロとカラダを作る
